まずは、この画像をご覧ください。(写真はクリックすると大きくなります。)
これはダンス合宿で使用したアイアンスタジオで測定したものです。
見せるのが恥ずかしいところはモザイクをかけてますが、見てほしいところは体脂肪率の部分。
「14.2%ですよ!!」
もう1回言います。
「14.2%ですよ!!」(^^
会社の健康診断でこの値が20%を超えてしまい、体を動かし始めてここまで来ましたよーー。
嬉しかったので、記事にしてしまいました。
といっても、BMI(標準体重)と比較するとまだ2kgぐらいオーバーしているので、あと2kgは落としたいところです。