初めてパーソナルトレーナーを体験した

4月末にオープンしたパーソナルトレーナーのジムがあり、広告が入っていたので体験してきました。

通常は60分で1万円ぐらいのコースで、それが無料だったので「タダより安いものはない」ということで、申し込みました。

内容

カウンセリングが30分、トレーニングが60分という内容でした。

カウンセリングは身長、体重を聞かれました。さらに、普段の運動状況や3食何を食べているか、どんな体になりたいかなどを聞かれました。

トレーニングは休憩を挟みながら、以下のことを実施しました。

トレーナーがついていてくれると、やらないといけないし、体を痛めないような正しいフォームを指摘してくれるのでとてもありがたかったです。

どのメニューもきつかったです。

当然のように筋肉痛です。

22:00ぐらいにこの記事を書いてますが、とても眠いです。

ただ、久しぶりに筋肉を動かしたのは気持ちよかったです。

パーソナルトレーナーは高額なので、入会はしないつもりですが、自宅で筋肉トレーニングは続けてみようと考えてます。