東京生まれHOUSE MUSIC育ち

悪そうな奴はだいたい友達なの?

10/19(金)の代講予定


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MeGさんが予定通りNYへ行くことになりそうです。

ということで、10/19(金)は代講をやらせていただくことになりました。

今のところ、以下のような流れでやろうと考えております。
テーマは「ジャッキングっぽい動き」。と言いながらも、気分で変えるかもしれませんが。。。

ストレッチ:15分

アイソレーション(首、胸、腰):10分

アップ(体を温める目的。ハウスでのリズムどり):5分 約1曲分

ステップ練習(ジャッキング的なものを中心に。):25分
前ノリから徐々に腰を意識して。片足づつ出すステップ。パドブレとのコンビネーションとか。

コンビネーション(4×8 ~ 6×8):35分