MeGさんが予定通りNYへ行くことになりそうです。
ということで、10/19(金)は代講をやらせていただくことになりました。
今のところ、以下のような流れでやろうと考えております。
テーマは「ジャッキングっぽい動き」。と言いながらも、気分で変えるかもしれませんが。。。
ストレッチ：15分
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アイソレーション（首、胸、腰）：10分
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アップ（体を温める目的。ハウスでのリズムどり）：5分 約1曲分
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ステップ練習（ジャッキング的なものを中心に。）：25分
前ノリから徐々に腰を意識して。片足づつ出すステップ。パドブレとのコンビネーションとか。
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コンビネーション（４×８ ～ ６×８）：35分
