1ヶ月ほど前に受けた決血液検査の結果が出ました。
自分を戒めるためにも、記録。
やっぱ、太ってるっすよ。
γ-GTP：132 （基準値：0～70）
上限の約２倍。。。orz。
中性脂肪：156（基準値：35～149）
これも基準値をオーバー。
が～～～。
ショック。
こうやって数字を見ると、切迫した問題だと改めて認識。
週１回ぐらいは運動しているし、あまり食べていないつもりだけど。
それでもやっぱり肥満傾向にある。
昼食がその原因になっているのかと考えてみた。
肉や揚げ物等の油ものは控えて、魚や野菜中心にシフトしよう。
やりたくはないけど、毎日体重計に乗るかな。
